1分間スピーチ：シナモンを摂りましょう（例文付き）

馴染みはあるのに意外と使われていない健康食品の一つがシナモンです。

スーパーなどで1瓶100円ほどで入手できます。

朝の紅茶やヨーグルト、トーストなどに入れると、香り立つ贅沢な朝食になりますし、ちょっとお洒落な味変となります。

主な効能としては

①血行改善効果

②抗炎症効果

③抗酸化効果

などです。

血行改善効果は、毛細血管を活性化して冷え性を改善します。

抗炎症は、動脈硬化やアルツハイマーなどへの抵抗力を高めます。

抗酸化効果は、シナモンに含まれるプロアントシアニジンが強力な抗酸化作用でアンチエイジングに働きます。

高価な健康食品にばかり目を向けず、もっと庶民的かつ安全安心な素材を生活に取り入れることは、上手に生き抜くコツです。