生活

不満だけを伝えるのは控えましょう 自分の気持ちを伝えることは大切です。しかし、不満という感情だけを伝えるのは、建設的な言葉のキャッチボールになりません。 たとえば、スーパーにセルフレジが導入されて、｢自分には使いこなせない気がして困惑してい...

柚子胡椒について おはようございます。 みなさんは「柚子胡椒」はご存知でしょうか？では「その原料は？」となると意外とご存知ないと思うのは私だけでしょうか？ というのも私は「柚子胡椒」には「胡椒」が使われていると思っていたからです。 先日ある...

私が健康のために行っていること 皆さんおはようございます。 さて皆さんこうして今日出社されているということは、元気な証と嬉しく思いますし、私もお陰様で元気だから今日もこうしてここにおります。 健康でないと仕事を始め生活のあらゆる面で支障を来...

体調管理きちんと出来てますか？ 体調管理きちんと出来てますか？ 仕事は大事ですが、体調管理も仕事のうちです。特に季節の変わり目が山場ですね。 軽い運動で良いので、積極的に取り入れましょう。バスの停留所１つ手前で降りて歩くだけでも良いのです。...

朝の運動、いつやるか、何をやるか 「脂肪燃焼効果が高まり、ダイエット効果が得られる」と言われている朝食前の運動は、どれくらいの時間で痩せられるのか、多くの人が気にしている疑問です。 正しい方法を知ることが重要な、どのような運動をどのくらいの...

些細なダイエット習慣は食事から 食事制限や運動を頑張っているけれど、「なかなか思うように体重が減らない」と悩んでいる方にお伝えしたい痩せるための効果的な方法は、食べ物をよく噛むことです。食べ物とよく噛むことの関係についてお伝えします。 食べ...

ワンピースのルフィについて おはようございます。 皆さんはワンピースのルフィをご存じでしょうか？ ルフィは料理を作れないし航海術も使えない剣術も使えないし嘘もつけない、それでも海賊の船長なんです。 みんなを頼りにしないと生きていけない。皆さ...

桜の季節がやってきました 皆さんおはようございます。 春といえば、日本の代表的な花である「桜」が思い浮かびます。 桜は、日本人にとっては春の象徴といっても過言ではありません。 桜の開花が近づくと、日本中が一斉に桜の話題で賑わいます。 桜の花...

食事で体調管理 今日は食事による体調管理方法について、お話しします。私たちは毎日多くの時間を会社で過ごしているため、健康な体調を保つことは非常に重要です。 忙しい会社員の方々にとって、食事の準備や時間は貴重なものです。 しかし、不規則な食事...

桜の名所 毎日、寒い日が続きますが、そろそろ、気候も暖かくなり、「桜」が咲く頃になります。 巷のテレビで、ニュースなど、拝見していると、もう既に、「桜」が七分咲きの所も存在するみたいです。 「桜」の種類として、【ソメイヨシノ】、【八重桜】が...