健康1分間スピーチ:筋トレを習慣化した結果、体調が優れた話(例文付き) 筋トレを習慣化した結果、体調が優れた話 私ごとなんですけども、普段職場で体を動かすことがないため、運動不足解消のためにジムに通っています。 ジムに通う前は運動なんて家と会社の移動くらいしかしていなかったため、お腹周りの脂肪が気になったり、疲... 2024.02.15健康
健康1分間スピーチ:体調管理の重要性(例文付き) 体調管理の重要性 おはようございます。 今日の朝礼では、体調管理の重要性についてお話ししたいと思います。 仕事には、身体的な健康と精神的な健康が欠かせません。忙しい中で、自分自身の体調に気を配ることは簡単ではありませんが、頑張りすぎ無理をし... 2024.01.22健康
健康1分間スピーチ:自分の身体を労る為に、禁煙のススメ(例文付き) 自分の身体を労る為に、禁煙のススメ 休憩中のタバコは気持ちが落ち着くし、喫煙室のメンバーとの会話はとっても楽しいですね。 かつてタバコを吸っていた際は私もそう思っていました。 皆様もご存知の通り、喫煙は健康に悪影響を及ぼします。今朝のスピー... 2024.01.14健康
健康1分間スピーチ:体調管理について(例文付き) 体調管理について みなさん、おはようございます! 今日は体調管理についてお話しします。 体調管理は、私たちの生活全体の質を向上させるために重要な要素です。 バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動、ストレス管理を心掛けることで、より健康... 2024.01.08健康
健康1分間スピーチ:体調不良と仲間の意識(例文付き) 体調不良と仲間の意識 おはようございます。 この間、通勤中地下鉄のホームで体験した事を少し話します。 いつもと同じ時間にホームで電車を待っていたのですが、体格のいい男性が私に寄りかかってきました。暫くすると、顔からホームに倒れてしまったので... 2024.01.05健康
健康1分間スピーチ:貧血持ちについて(例文付き) 貧血持ちについて 私は貧血持ちです。小さいころから貧血の気がありました。妊娠時、医師に鉄分が不足しているので補給するよう言われて、あれから20年以上ヘモグロビンの数値が低いです。 ある時、腹痛と貧血を併発し、意識朦朧となることがありました。... 2024.01.04健康
健康1分間スピーチ:体調管理の方法(例文付き) 体調管理の方法 皆さんは日々の仕事や生活に取り組んでいることと思いますが、体調を管理することは、より充実した生活を送るために不可欠なものです。 体調管理には、様々な方法がありますが、私がお勧めするのは、次のの3つです。 1つ目は、適度な運動... 2023.11.21健康
健康1分間スピーチ:体調管理の方法・発酵食品を摂る(例文付き) 体調管理の方法・発酵食品を摂る 日々の体調管理方法の一つとして、発酵食品を積極的に摂ることがあげられます。 発酵食品には腸内環境を整える働きがあり、免疫力のアップや健康維持につながります。 発酵により栄養価が大幅に上がる・栄養が体内に吸収さ... 2023.11.19健康生活
健康1分間スピーチ:鼻うがいで体調管理(例文付き) 鼻うがいで体調管理 少しずつ暖かくなってきましたが、花粉の季節も近づいてきています。 花粉症には、鼻うがいが効くみたいです。 専用の薬など薬局で売っていますが、自宅で簡単に水道水でもできるので試してみるのも思います。 水道水の鼻うがいの方法... 2023.11.17健康
健康1分間スピーチ:体調管理におすすめな「鍋料理」(例文付き) 体調管理におすすめな「鍋料理」 コロナ禍になり、健康管理に関心を寄せる人は増加しています。 そこでおすすめしたいのが、「鍋料理」です。鍋料理は、食材の栄養素が汁に溶けだしているので栄養を無駄にすることなくいただくことができます。 例えば、体... 2023.11.02健康