体の疲れをとる食べ物
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最近はぐったりとなるくらい暑い日が続いていますが、この暑さで疲れている方も多いと思います。
暑いとどうしても冷たい飲み物を飲んでしまいます。もちろん体が欲しがっているので飲んでもOKです。でも、毎回毎回冷たいものを飲んでいると、胃腸に負担がかかります。
そして、この摂りすぎた水分を外に出す必要が出てきます。おすすめの方法は「利尿作用がある食べ物を摂って、体に溜まった水分をだすこと」です。その食べ物としておすすめなのが、夏野菜です。
きゅうり・トマト・ゴーヤなどスーパーに並んでいる野菜たちです。こう考えると、「旬のものを食べる」ということは、とても理にかなっていることだと言えます。
皆さんも今日の夜ご飯は夏野菜を食べて、元気いっぱいがんばりましょう!
”食事・食べ物”がテーマのスピーチネタまとめ
![楽しそうに食事をする家族のイラスト](https://1.bp.blogspot.com/-Em6AncUBiBY/XAnwhyM_YBI/AAAAAAABQyU/ZeS6JSbV1ak0MfNJdkALeMjZGlPbtSlXgCLcBGAs/s180-c/syokuji_family_tanoshisou.png)
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