熱中症
おはようございます。
今日は、これからの季節に特に注意が必要な「熱中症」についてお話しします。
熱中症は、高温多湿の環境下で体温調節がうまくいかなくなる健康障害です。めまい、頭痛、吐き気、場合によっては意識障害を引き起こす、など、命にかかわることがあります。特に屋外での作業や空調のない場所での作業では、リスクが高まります。
予防の基本は「水分と塩分のこまめな補給」「適切な休憩」「無理をしないこと」です。喉が渇く前に水を飲むこと、1時間に1回は休憩をとることを心がけましょう。また、気温が高い日は服装を調整し、帽子や冷却グッズを活用するのも有効です。
少しでも体調に異変を感じたら、我慢せず周囲に知らせてください。皆さんで互いに声をかけ合って熱中症を防いでいきましょう。
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