1分間スピーチ：秋バテに効くさつまいも（例文付き）

季節は夏から秋に変わり、日に日に涼しくなって参りました。

寒暖差から体調を崩されたり、夏の疲れでどうもヤル気が出ない、体がダルい、なんて方も少なくないと思います。

今日はそんな時にぜひオススメしたい、これから旬を迎える秋の食材についてお話したいと思います。

昔から「実りの秋」と言われる通り、一年を通して特に様々な食材が収穫できる季節ですが、秋バテ解消に是非オススメしたいのが、さつまいもです。

さつまいもには、自律神経を整える働きがあるビタミンCが豊富に含まれています。

しかも嬉しいことに、さつまいもに含まれるビタミンCは熱に強いというのが特徴です。

焼き芋やふかし芋など、秋ならではの美味しい味覚で、秋の疲れを吹き飛ばしましょう。