1分間スピーチ：健康維持のために運動に励もう！（例文付き）

体力維持はビジネスマンの課題でもあります。運動嫌いの人もいるかもしれませんが、毎日少しずつ楽しんで運動を行う事を習慣にしてほしいと思います。

運動は激しい有酸素運動だけではなく、ヨガ、ラジオ体操とゆっくりと筋肉をのばすようなものもあります。

どのような運動にしても楽しんで行う事、1週間に3度のペースほどで行う事が大切です。

ストレスの発散を運動で行うことができれば、体と心のバランスをキープする事ができるようにもなります。

自転車通勤でも良いでしょう。運動嫌いのインドア派の方に声をかけるなど、できるだけ協力的に誘ってみましょう。

運動は頭と体のバランスを取るためには必要です。