1分間スピーチ：早寝早起き朝ごはん（例文付き）

おはようございます。

今日も一日元気に仕事ができるため、当たり前なのだけど、実際はできていない人が多い、早寝早起き朝ごはんの話をしようと思います。

皆さん朝ごはんはすませてきましたか？コーヒーだけになっていませんか？

朝ごはんは頭を目醒せ、午前中の活動のエネルギーです。エネルギーが足りなければ、当然頭も体も力がでません。

昨晩は何時に休みましたか？スマホばかりみて、結果就寝時間が遅くなり、朝も寝不足でなかなか起きれない、朝ごはん食べるより五分でも長く寝ていたい、そして準備も慌てながらすれば、心に余裕は生まれません。

早寝早起き朝ごはん、余裕を持って朝をすごしましょう。仕事の能率も上がると思います！