1分間スピーチ：ストレスマネジメントについて（例文付き）

仕事はストレスが溜まりやすく、ストレスは体や心に悪影響を与えることがあります。

ストレスマネジメントは、ストレスを軽減するための方法を見つけストレスをうまく扱うためのスキルです。

ストレスを軽減する方法として、自己管理、自己評価リラックスそしてストレスを引き起こす原因を取り除くことが挙げられます。

仕事において効果的なパフォーマンスを維持するために欠かせないスキルの一つといわれているので、皆さんも興味があったら是非調べてみてください。