1分間スピーチ：ストレスコントロールについて（例文付き）

最近のコロナ禍の中、皆様ストレスはうまく解消できているでしょうか？ちょっと勉強したのですが、ストレス解消には休養が必要です。

ストレス解消方法には、「消極的休養」と「積極的休養」の2種類があります。

消極的休養は、仕事の合間に、ストレッチをしたり、コーヒーを飲むなどの方法があります。昼休みに、スマホのゲームをするのも良いでしょう。

積極的休養は、大胆に体を動かしてストレス解消することですが、ウォーキングなども積極的休養となります。

これは、土日などの週末にしかできない人も多いので、土日を有効活用しましょう。
何か趣味を持つことも大切かもしれません。ストレスコントロールは、自己責任で上手に行ってください。