1分間スピーチ:ストレスコントロールについて(例文付き) | 毎日更新!1分間スピーチの例文集

1分間スピーチ:ストレスコントロールについて(例文付き)

ストレスコントロールについて

ストレスのイラスト

最近のコロナ禍の中、皆様ストレスはうまく解消できているでしょうか?ちょっと勉強したのですが、ストレス解消には休養が必要です。

ストレス解消方法には、「消極的休養」と「積極的休養」の2種類があります。

消極的休養は、仕事の合間に、ストレッチをしたり、コーヒーを飲むなどの方法があります。昼休みに、スマホのゲームをするのも良いでしょう。

積極的休養は、大胆に体を動かしてストレス解消することですが、ウォーキングなども積極的休養となります。

これは、土日などの週末にしかできない人も多いので、土日を有効活用しましょう。
何か趣味を持つことも大切かもしれません。ストレスコントロールは、自己責任で上手に行ってください。

”ストレス”がテーマのスピーチネタまとめ

ストレスを抱えている人のイラスト(男性)

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