1分間スピーチ:温活で身体も心も健康に

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温活で身体も心も健康に

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皆さんは「温活」という言葉をご存じでしょうか?

近年ブームになっている言葉で、文字通り「体を温める活動」です。

具体的には、温かい飲み物を飲んだり運動をしたりして体を意識的に温めることです。

また、お風呂にゆっくり浸かって体を温めることも温活の1つと言えるでしょう。

体を温めると、冷え症や肩こりなどを改善するだけでなく、メンタルにもよい影響を与えると言われています。

皆さんも、日常に「温活」を取り入れてみてはいかがでしょうか?

仕事中でも、ブランケットや温かい飲み物などを活用して、体を温めることができます。ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか?

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