1分間スピーチ：走ると頭が軽くなるという話（例文付き）

おはようございます。

今日は最近ハマっているランニングの話をしようと思います。運動不足を解消したくて始めたんですが、続けてみると気分転換としてかなり優秀なんですよね。

走っているあいだは考えごとが自然と減って、足を動かすことだけに集中できるので、終わった後に頭がスッと軽くなります。

調子が出ない日もありますが、そんな時ほど「今日はこれだけ走れたから良し」にしています。仕事でも同じで、無理にスピードを上げようとすると逆に乱れることがあります。

自分のペースを認めて積み重ねるほうが結果に繋がる、と最近よく実感しています。