1分間スピーチ：ダイエットも先を見据えて（例文付き）

半年前に健康診断がありましたが、コロナ禍前よりも体重が5㎏も増加してしまいショックでした。

痩せなければと思い、ダイエットを始めることにしました。

私の周りでは、ダイエットに失敗している方が多かったです。どのような失敗だったか話を聞いてみると、最初は頑張るのですが、それが長続きしないというものが多いようでした。

そこで私は、無理せず続けられるメニューを組むことにしました。たとえば、食事を少し減らしたり、軽い筋トレを行ったりなどです。

これをしっかりとこなしていった結果、半年たった今では、体重を元に戻すことが出来ました。

目標を確実に達成するためには、その過程までしっかり想像し計画を立てることが大切です。仕事でも、先を見据えて業務を行っていきたいと思います。