ダイエットも先を見据えて
![ダイエットのイラスト](https://tyoureikonbini.up.seesaa.net/image/A4C15655-5221-47E7-A43B-1FC5F93E9060-thumbnail2.png)
半年前に健康診断がありましたが、コロナ禍前よりも体重が5㎏も増加してしまいショックでした。
痩せなければと思い、ダイエットを始めることにしました。
私の周りでは、ダイエットに失敗している方が多かったです。どのような失敗だったか話を聞いてみると、最初は頑張るのですが、それが長続きしないというものが多いようでした。
そこで私は、無理せず続けられるメニューを組むことにしました。たとえば、食事を少し減らしたり、軽い筋トレを行ったりなどです。
これをしっかりとこなしていった結果、半年たった今では、体重を元に戻すことが出来ました。
目標を確実に達成するためには、その過程までしっかり想像し計画を立てることが大切です。仕事でも、先を見据えて業務を行っていきたいと思います。
”運動”がテーマのスピーチネタまとめ
![準備運動のイラスト(脚)](https://3.bp.blogspot.com/-6xlmgmkp8Nw/Vq89C1lw3EI/AAAAAAAA3k4/ouvm013IDoI/s180-c/junbiundou_shinkyaku.png)
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