1分間スピーチ:朝礼でストレッチをして業務を迎えましょう(例文付き)

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朝礼でストレッチをして業務を迎えましょう

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皆様おはようございます。だんだんと朝晩が冷え込むようになり、起きるのが辛くなって来る季節ですね。本日はスッキリとした目覚め、朝を迎えられましたでしょうか??

とても簡単な事ではありますが、人間の体は、血液循環を正常化させる事によって、酸素が充分に肺に吸い込み、血管に取り込まれ、全身に酸素が巡っていきます。
それによって、筋肉運動の活発化が進み、快適に作業が進む事でしょう。

同時に、脳内へも酸素が充分に行き届きますので、思考が巡りやすくなり、頭が冴えて業務効率が上がる為、通常よりも消化する業務ボリュームが高まるでしょう。

それでは、まず、肩幅に足を開き、腕を広げながら大きく深呼吸。息を大きく吸って下さい。吐きながら腕を降ろします。あと二回繰り返しましょう。
次に腕を腰に当てて、頭を回転させ首を回すストレッチです。右回し、左回し、ゆっくりと繰り返しましょう。
顔を正面に戻したら、下を向く、天井を向く、をゆっくり交互に繰り返しましょう。
簡単なストレッチですが、体が温まった感じがわかるかと思います。
それでは本日も頑張っていきましょう!

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