1分間スピーチ:剣道から学ぶ健康管理について(例文付き)

スポンサーリンク

剣道から学ぶ健康管理について

B9374191-2BFC-4F29-B5D7-2CB084CEA7E3.png

おはようございます。
健康管理について私の経験や今現在も心掛けていることについてお話致します。

私も含めまして 日々業務に従事している皆さんにおいて、良い体調・モチベーションを毎日変わらなく維持するのは正直難しいと考えます。


その日の体調や仕事上でのストレスなどで、ある日は調子が良かったり ある日は気分が優れなかったりするのは日常茶飯事だと思います。


体の管理に関しては、日ごろから不摂生しない様に心掛けるとか 健康を意識して運動をするとか、自身の免疫力をつけていく他ないと考えます。

そこで 特に心のケアーに関して 私が意識していることですが、私は学生時代にずっと剣道をやっていました。


その部活動の中で、顧問の先生に教えて頂いた中に 人間は気・剣・体(現在の言葉で言えば、知・徳・体)のバランスが常に大切だと話されていました。

私は今もその先生のお言葉を大切にしているのですが、大約すると人間は知、知識や頭脳が優れているだけでもうまく成り立たないし
体だけが丈夫でも成り立ちません。心の優しさなど徳の部分も勿論大切です。


話が少し回り道しましたが、日ごろの生活で心がなんとなく病んでるな 落ち込んでるなと感じていたり、モチベーションが上がらないと感じた時は
少しリフレッシュを兼ねて 動かしたくない体を奮い立たせて運動を試みると解決へ向けての効果があります。


すぐにの即効性はないと思いますが、少し時間をかけて続けていくと、必ず解決の糸口になると経験上 感じます。


運動することにより 落ち込んでいる心の部分を自身の体が力づけてくれているように感じます。

私はこんな風にケースバイケースで心と体と頭のバランスをとることをなるべく意識しています。
皆さんに今日の話がご参考になれば幸いです。

”スポーツ”がテーマのスピーチネタまとめ

78B31658-422E-41EC-96FB-5109350C0310.png

ボールをスルーするサッカー選手のイラスト

完全無料の情報収集アプリ

現在の社会は「情報をどこから収集するか」が重要です。
スマートニュースでは”偏らない、バランスの取れた情報”を完全無料で見ることが出来ます。スマートニュースを利用して他の人とは違う視点でオリジナルのスピーチを作ってみましょう。

\ 全てのサービスが無料で使える! /
953D615B-769E-4E29-9408-195BD1120B8B.jpg
剣道の黙想のイラスト(女性)

2022年買ってよかったおすすめアイテム

1位:疲れにくいゲーミングチェア

2位:電動歯ブラシ フィリップス

3位:肌に超優しい。電気シェーバー

朝礼ネタ おすすめの本 3選

第1位:朝礼の話材280例

すぐに使える質の高い話のネタが280例掲載されています。

1冊持っている急なスピーチにも対応できるのでお勧めです。

第2位:超カンタン! あがらずに話せる正しい方法48

人前に出てもあがらずにいるための極意を学べます。

明日から実践できそうなものから練習が必要なものまで様々な方法が紹介されているのでお勧めです。

第3位:元気が出る朝礼 話のネタ帳

雑学を中心にモチベーションが上がるような朝礼ネタが多数あります。

スポーツ
スポンサーリンク
hamaをフォローする
毎日更新!1分間スピーチの例文集

コメント

タイトルとURLをコピーしました