1分間スピーチ：日記をつけて日々の整理をしよう（例文付き）

最近では日記という形だけでなく、SNSなどで毎日の出来事や思い出などを投稿している方は多いのではないでしょうか。

日記を書くことは、自分の気持ちや今置かれている状況を客観的に分析したり、嫌な気持ちを書き残すことで少し心が楽になったりなど、ストレスを軽減する効果があると言われています。

最近ではSNSを使えば、同じ気持ちの人と繋がることもできるので、1人で悩みを抱えずに、さらには新しいアイデアの発見！なんかにも出会えるかもしれません。

気持ちの部分だけではなく、仕事面でも、1日の終わりに仕事内容を振り返って書き残すことで、頭の中が整理されたり、スケジュール管理にも活用することができます。

ぜひ皆さんも楽しく続けられる日記の形を見つけて、日々忙しい毎日の中で、少し自分自身の頭の中を整理する時間を作ってみませんか？