基本的な熱中症対策
![熱中症のイラスト](https://1minute-neta.com/wp-content/uploads/2021/06/E1A1E434-C5A7-404A-BCF8-AD6B49647BC1-thumbnail2.jpg)
熱中症が心配な季節になってきました。
今日は熱中症の基本対策についてお話します。
まず、よく言われてるのは「水分を摂ること」です。
喉が渇いていなくても、こまめに摂ることが大切で、塩分や糖分の入ったスポーツドリンクで効率のよい水分補給が必要です。
そして、基本である「十分な睡眠」と「適度な運動」も日頃から気をつけることが必要になってきます。
また、最近では各メーカーから様々な冷感グッズも出ています。私もベッドの上に引く、ひんやりベッドパットを使用していますが、購入してから多少暑くても快適に寝れるようになりました。
これから益々気温があがり、体調にも気を配らなければならない時期になります。仕事は身体が資本です。
忙しい日々は続きますが、まずは身体を第一に暑い夏を乗り越えていきたいと思います。
” 病気・病名”がテーマのスピーチネタまとめ
![病院・医院の建物イラスト(医療)](https://3.bp.blogspot.com/-Li3usK383MU/VkcaoNVQvXI/AAAAAAAA0d0/wFIDnj46JVU/s400/tatemono_hospital2.png)
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