1分間スピーチ：花粉症対策にならうメンタルヘルス（例文付き）

春先、日が伸びてきたと感じる頃、多くの人が悩みを抱えています。

それは花粉症です。

花粉症はある日突然、症状が現れます。

症状が現れるのは、自分の中の花粉に対する許容範囲を超えたときとされています。限界を超えたとき、体の中から花粉を出そうとしてくしゃみや鼻水が止まらなくなるそうです。

許容範囲内のときは自覚症状がないのが、有り難いような困ったようなところです。

今症状がない人も、花粉を体内に取り込まない対策は大切です。

話は変わりますが、自覚症状がない時点で対策を始めるのが有効なのはメンタルヘルスも同様ですね。

ストレスは限界を超えると心の健康を害します。リラックスできる、自分にあった方法を見つけるようにしましょう。