1分間スピーチ：仕事中眠くなった時の対処法（例文付き）

最近、仕事中に「この時間は眠気との戦いだな」という瞬間がありました。

寝不足じゃなくても、お昼すぎとか、暖房効いてる時とか、急にまぶたが重くなりますよね。
目は開いてるのに、頭が休憩してる状態です。

いろいろ試した結果、一番効いたのが「一回立ち上がる」でした。たったそれだけなんですけど、座ったまま耐えるより、かなり目が覚めます。

あとは、作業を少しだけ入れ替えること。
同じことを続けてると眠くなるので、「この作業5分だけやろう」って区切ると、意外と頭が戻ってきました。

眠気を気合でどうにかするより、眠くなった前提で対処した方が、ミスも減るなと感じています。

今日も眠気が来たら、無理せず一回立つ、動く、区切る。そんな感じで乗り切っていきたいと思います。
以上です。