1分間スピーチ：お家や近場で運動をしませんか（例文付き）

健康のために運動をしたいけれど、ジムなどに行く時間がないという話はよく聞きます。

コロナの影響もあっていろんなフィットネスがオンラインで受講できます。ちょっとしたすきま時間に家で運動をしたい方におすすめです。

例えばヨガなどはたたみ1畳分のスペースがあれば行えます。パソコン、タブレット、スマホなどで、オンラインや動画で受講できるそうです。

私も試してみたいと思っています。

また健康のためにウォーキングをするのもおすすめです。ウォーキングは朝にするととても気持ちが良いものです。

休日はゆっくり起きたいという方も多いと思いますが、思い切って早起きしてウォーキングすると心もスッキリします。朝の空気を吸うと新鮮な気分になります。