生活

十人十色の〇〇の秋 夏の暑さがかすかに残りますが、朝晩は冷え込んできましたね。 近年の秋は気づかないうちに通り過ぎてしまうような気がしますが私は、もう少し秋を楽しみたいものです。 皆さんにとっての秋はなんですか？食欲の秋、スポーツの秋。よく...

秋の園芸シーズンには、球根を植えましょう やっと暑い夏が終わり、過ごしやすくなって来ました。秋は園芸シーズンと言われており、園芸店やホームセンターではさまざまな植物が売られています。 その中でおすすめしたいのが、球根の水栽培です。球根と言え...

旬の食材と食欲の秋 食欲の秋。秋の旬と言えばサンマやマツタケなど、色々あります。 旬と言うのは、１年を通じてその時期に最も収穫量の多い食材のことを言います。 収穫量が多いものをその時期に堪能することで、普段食べるよりもさらに美味しい。 特に...

朝食について おはようございます。みなさん、今朝は朝食を食べて来ましたか？食べない人もいますか？ 実は私も食べない派だったのですが最近、食べる派になりました。 というのもよく聞く話しで朝食は食べた方がいいと言いますよね。 でも具体的な根拠は...

朝食を食べることは体のスイッチをオンにする みなさん、朝食は食べてきましたか？ もし、食べていない人がいたら、明日から必ず食べてください！ 実は低血糖の状態だと、イライラしたり、集中力が低下したり、昼食を食べたときに急激に血糖値があがったり...

当たり前の日常の大切さ 今日は当たり前の日常の幸せについてお話します。 コロナが流行ってから友人と食事に行ったりするのを控えていたのですが、昨年の秋以降は少し落ち着きましたので、昨年の１０月頃、地元に帰った時に２年ぶりくらいに友人と食事に思...

肩こり体操 皆様おはようございます。 突然ですが肩、凝ってませんか？ 肩を使っていなくても同じ姿勢を続けたり、パソコンやスマホの画面を見続けた眼精疲労なんかも肩こりの原因になります。 肩がだるかったり重いと仕事も捗らないですし、私生活も憂鬱...

サラリーマンのセカンドキャリアへの準備 私はセカンドキャリアへの備えてあらかじめ準備しておく事は極めて重要と考えています。 企業の中には定年まで雇用する終身雇用制度ではなく早期退職制度もあり、私たちはいずれ今まで勤務した会社でのサラリーマン...

自分から挨拶しよう みなさんは今日初めて目の前の人に会った時に挨拶はされていますか？ もちろん挨拶はされている事と思いますが、少し例外がある方もおられるのではないでしょうか？ 例えば、先輩だからとか役職が上だからとかで、相手から挨拶してくる...

Z世代から学ぶこと アラサーに入って若者を俯瞰して見たとき、余裕があって新しいことに挑戦する爽やかなやる気と素直な人が多いなと思います。 自分が若者だった頃は、ゆとり世代と揶揄されていたけれど年上に対しての反発心や強く意見を、根拠をもって戦...