1分間スピーチ：水分補給について（例文付き）

おはようございます。

今日は水分補給についてお話したいと思います。

ご存じのように、人間の身体は、成人では約七割が水で出来ていると言われていますが、人は体内の水分が1〜2％不足するだけでも集中力や記憶力が低下するというデータがあるそうです。

特に空調の効いた職場では自覚がないまま脱水が進みやすいとも言われています。軽い頭痛やだるさも、もしかすると水分不足が原因の場合があるかもしれません。

喉が渇いてから水分をとるのではなく、渇きを感じる前にこまめな水分補給を習慣にすることが仕事の質を高めるためにも肝心です。

今日も健康な体で、ベストパフォーマンスを発揮していきましょう。