1分間スピーチ：残暑厳しい９月の体調管理について（例文付き）

まだまだ残暑厳しい毎日ですが夏バテなどしている方はいませんか？

元気に毎日働くためにも体調管理はとっても大切です。

ついつい食べ過ぎたり、飲みすぎたり。

クーラーで冷えすぎた部屋で寝てしまったりしがちですよね。

ただ季節はどんどん進んでいます。

今年も後半戦も頑張るために食生活も見直していってください。

例えばまだ暑いとは言っても朝晩が涼しくなってきています。

冷たいものの食べすぎやクーラーで冷やしすぎるのは控えたほうが良さそうです。

そして夏バテのひとつの原因は胃腸の機能低下です。

くれぐれも暴飲暴食には注意して本当に不調の場合は無理をせず消化の良いものを食べてください。