1分間スピーチ：冷えは身体に悪い（例文付き）

女性は冷え性の方が多いと言いますが、男性でも身体が冷えていることが多いそうです。

冬場はもちろんですが、夏も過剰なエアコンの使用や、冷たい飲み物を飲みすぎることで体は冷えていくんです。腰周りやお腹を触って冷たく感じる方、それは冷えた身体を守るために脂肪が増えているのかも知れません。

体温が1℃上がるだけで代謝アップに繋がり、身体を温めることで血液の回りが良くなって老廃物も排出されるそうです。

日々の仕事で疲れやストレスが溜まりがちになりますが、毎日ゆっくりと湯船に浸かって全身を温めるだけでも良い気分転換になりますし、新陳代謝が良くなれば肥満も防ぐことができますね。

みなさんも身体を温めることを意識して、毎日健康で疲れにくい元気な身体を手に入れましょう。