1分間スピーチ:適度な水分補給で風邪予防(例文付き)

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適度な水分補給で風邪予防

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だんだんと寒く乾燥してきましたね。

今年の冬はコロナウイルスだけでなく、インフルエンザウイルスの大流行が懸念されています。私たちもウイルスに負けないように対策をしたいですね。

そこで15分毎に飲み物を口に含みましょう。口や喉に付着したウイルスを洗い流すことができます。

洗い流されたウイルスは胃酸で死滅してくれます。
飲み物なら水でもお茶でも何でも大丈夫ですが、おススメは温かい緑茶です。

殺菌作用があり、温かいお茶からでもビタミンCが取れるのです。

マスクをしていても口は乾燥します。15分毎に少量の飲み物を口に含むだけで風邪にかかるリスクが下がるなら有難いですよね。

今年の冬は風邪予防のためにも15分毎を意識して飲み物を飲んでいきましょう。

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風邪・インフルエンザのイラスト「マスクと鼻水の男性」

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