生活

身体作りは手抜きがポイント がっちり引き締まった体に憧れてトレーニングする人は多いでしょう。 しかし注意すべきなのはガチガチにやらない事です。プロスポーツ選手やボディビルが行うトレーニングは健康に生活する為のものではなく、勝つ為のものです。...

たまに歩いて新しい景色を見よう 皆さんは外を歩くことはありますか。 あまりないかもしれませんが、たまにでも歩くと良いものです。 心も気持ち良くなりますし、体も調子が良くなります。 普段は車であっという間に通り過ぎてしまうような場所も、歩いて...

子供が作ったお弁当を楽しみに 今日はお弁当持参で来ました。 子供が小学生なんですが、いま小学校の高学年では、年に数回あるお弁当の日を、最初から最後まで自分で作ってみようという取り組みをやっているそうなんです。 これは、全国の小学校で取り入れ...

キウイってどう食べる？ おはようございます。今日は、私の朝食の話をします。 今朝、私は、パンとヨーグルトとキウイを食べました。ちなみに、みなさん、キウイって、どうやって切ってますか？ 最初にくるくると皮を剥いてから切ります？それとも、真っ二...

髪のべたつきはベビーパウダーを使おう 今回は髪のべたつきを軽減する方法をお教えします。 髪がベタベタしていると不潔感があり相手に与える印象も悪くなってしまいます。 そこでお勧めしたいのがベビーパウダーです。 髪がべた付く主な原因は皮脂です。...

敢えて変化のある生活で体と脳を活性化 日々のルーティンは規則正しい生活習慣を成し心身のバランスを整えます。 しかし.変化が無さすぎるのも問題です。 人間は必ず飽きが来る上、新しい刺激の無い生活は思考の鈍化や生活のハリの低下を引き起こします。...

ハロウィンまであと少し もうすぐハロウィンの時期です。 みなさんは何か計画していますか？ こう聞かれると大変、時間がないと答える方も多いのではないでしょうか。 手をかけるとたくさんのお料理や飾り付けができると思います。でも簡単にできたらと思...

秋となり感じること 10月となり季節も秋となりました。 先日スーパーへ行くと秋の食材が並んでいまして、もうその様な時期かと感じたところです。 暖かい食べ物も店に並ぶ様になり、夏の雰囲気もすっかりと秋めいています。 何気ない時間を過ごしている...

秋のよくあるスピーチ おはようございます。 気温がぐっと下がり寒くなりましたね。 うちでは早々コタツを出しました。 寒くなると体を動かすのが億劫なってきますよね。 そんな時ほど体調には気を付けたいものです。 何をするのにも健康が一番です。 ...

半年間を振り返って ４月から始まった新年度も、１０月でちょうど折り返しです。 新入社員や転勤してきた人も、慣れてもう立派な仲間です。 さて、４月に立てた今年度の目標の進捗状況はいかがでしょうか？ 具体的に、どこがどのように成果があがっている...