生活

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1分間スピーチ:マインドフルネス瞑想で気持ちの切り替えを

マインドフルネス瞑想で気持ちの切り替えを 私が朝の通勤時間に実践していることです。 最近仕事への意識の切り替えに、マインドフルネス瞑想を行っています。 本来は静かな場所や自宅で行うのがいいと思いますが、...
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1分間スピーチ:自分をアップデートしていこう

自分をアップデートしていこう 皆さんはゲームをするのはお好きでしょうか。 私はゲームが好きで暇な時間や休日は任天堂Switchでよく遊んでいます。 飽きずにずっと遊んでいられる理由の一つに、ゲーム内でのアップデ...
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1分間スピーチ:睡眠と日々の仕事の関連性について

睡眠と日々の仕事の関連性について 皆さん、きちんと睡眠はとっていますか?きちんと休養できていますか? 睡眠不足というのは、仕事に大きな支障をきたします。 例えば、長距離のトラック運転手が休みもせず、目的...
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1分間スピーチ:エスカレーターの利用方法、地域差の違い

エスカレーターの利用方法、地域差の違い コロナウィルスの影響で在宅ワークが当たり前となり、駅などの人も以前に比べて少なくなりましたね。 エスカレーターの止まる側も並ばなくてよいケースが増えた気がします。 ...
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1分間スピーチ:衰えを感じる身体、健康管理を

衰えを感じる身体、健康管理を 最近、自分自身に衰えを感じることがあります。 突然のスポーツで腰痛に襲われたり、睡眠不足の翌日は非常に疲れが出たりと正しく年齢による衰えが原因だと言えるでしょう。  健康管...
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1分間スピーチ:「キムタクのドラマ」で世代が分かる!?

「キムタクのドラマ」で世代が分かる!? 少し年の離れた部下や同僚の世代感がよく分からなくて、話題に困ったことはありませんか? そんなときにオススメの話題を紹介します。 それは、「キムタクのドラマといえば...
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1分間スピーチ:挨拶から気持ちよく朝を迎えた話

挨拶から気持ちよく朝を迎えた話 朝、家を出て車に乗ろうとした時に登校中の面識の無い小学生が「おはようございます」と挨拶をしてくれました。 学校で挨拶運動みたいな取り組みをしているのかな…とか思いながら ...
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1分間スピーチ:暑い時期に気をつけよう、熱中症対策

暑い時期に気をつけよう、熱中症対策 梅雨も終わって、これから夏のイベント盛り沢山の時期に入ってきましたね。 でも、この暑い時期に気をつけないといけないのが、熱中症です。 熱中症は昼間だけでなく、睡眠中に...
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1分間スピーチ:快適な梅雨の過ごし方

快適な梅雨の過ごし方 梅雨に入りましたね!ジメジメして嫌な気持ちになってしまう人が多いのではないでしょうか。 そこで、少しでも快適に過ごせるポイントをお話ししたいと思います。 まず、靴やバッグが濡れて汚...
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1分間スピーチ:無駄をなくすリボベジについて

無駄をなくすリボベジについて 皆さんはリボベジという言葉をご存知ですか? 私は最近初めてテレビでその言葉を知りました。リ ボベジとはリボーンベジタブルの略で再生野菜という意味だそうです。 調理の時...
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