生活

冬こそ美味しいお魚の話 最近は特に冷え込みが厳しく感じ、特に朝布団から出るのが辛い方が多いのではないでしょうか。 寒さは嫌になりますが、特に寒い時期だからこそ美味しくなる食べ物もたくさんあります。 この時期旬になる食べ物では例を挙げると鰤が...

太りやすい事は有利？ 太りやすい体質を恨めしく思っている人は多いと思います。確かに若い時はほっそりしている方が見栄えが良いです。 しかし年齢と共に皮下脂肪は減少して行きます。 やせ細った高齢者を見ればイメージが湧きますね。ここで注目なのがB...

寒さ対策に昆布茶を 最近急に寒くなってきて、年々冷えに弱くなったなと感じます。 学生の頃は冬でも関係なく、体育の時間は半そでで校庭を走り回っていたことが今では到底考えられず、あの頃は若かったなとしみじみ思います。 私の寒さ対策は暖かい飲み物...

寒い朝、起きられる方法 みなさん、おはようございます。 これからしばらくは寒い日が続きますね。 私は朝起きるのが苦痛になってきました。 とくに休み明けは一番やる気がでにくい日です。 みなさんはどうですか。 暖かい布団から出たくはありませんが...

仕事をする上での水分補給について おはようございます！ 今日も一日頑張っていきましょう！ さて、私が仕事をしていて、少し気になったことがあるのですが、みなさんしっかりとこまめに水分補給をしていますか？ 室内ではあまり喉が乾くこともないですが...

行動してみることの大切さを実感した話 先日、部屋の模様替えをしました。 実は年末前から、いつかやろうと思っていたのですが、他の用事を優先させ、ずっと後回しにしていたのです。 生活する中で、動線に不便さを感じながらも、現状通れないわけではなく...

若々しさは笑顔で作れる 昨今は女性のみならず男性も美容に関心が高くなっております。 そこでよくほうれい線が気になると言う悩みを聞きます。 ある程度は加齢により仕方が無い部分もありますがこれは笑顔を心がける事で改善できます。 笑うと頬が持ち上...

ダイエットの糖質制限について 最近、ダイエットをするにあたってよく聞かれる「糖質制限」。 体重の増加は糖質を摂りすぎることが原因だとして、お米やパン、パスタなどを食べる機会を極端に減らすダイエットが流行っているかと思います。 そのため、糖質...

身体作りは手抜きがポイント がっちり引き締まった体に憧れてトレーニングする人は多いでしょう。 しかし注意すべきなのはガチガチにやらない事です。プロスポーツ選手やボディビルが行うトレーニングは健康に生活する為のものではなく、勝つ為のものです。...

たまに歩いて新しい景色を見よう 皆さんは外を歩くことはありますか。 あまりないかもしれませんが、たまにでも歩くと良いものです。 心も気持ち良くなりますし、体も調子が良くなります。 普段は車であっという間に通り過ぎてしまうような場所も、歩いて...