生活

優先席で気分良く 今日は電車通勤をしている私のちょっとした楽しみを皆さんにお伝えしたいと思います。 電車で座れるとき、私は出入り口近くの優先席に座るようにしています。 なぜ敢えて優先席に座るかというと、席を譲りたいからです。私が優先席に座っ...

太った時の簡単ダイエット法 おはようございます。 今日は私の体調管理について話します。 私は体重が10キロ程度上下します。 特に長期休暇の時はだらしなく食べすぎて体重が重くなってしまいます。 ただその姿が嫌なので食事制限と筋トレをします。筋...

人間も光合成が必要 皆様おはようございます。 体調はいかがですか。 週の半ば、お疲れの方もいるでしょう。 今日は太陽についてお話ししたいと思います。 太陽の力というのは偉大かつ不思議なもので いまだ解明されていない部分がたくさんあります。 ...

足の小指の役目について 皆さん自分の足の小指を家で家具にぶつけていたがった経験はありますか？ 自分はあります。特に冬場は激痛を感じます。 こういう状況で思うことは足の小指ってなんの役に立っているかということです。 人間が直立歩行する上で必要...

歴史的猛暑が続く中での熱中症注意 ここ最近、歴史的猛暑が続いています。 学生からお年寄りまで幅広い人達が熱中症や脱水で病院へ搬送されているのをよくニュースで見ることが増えてきました。 会社で働く私たちもエアコンがあるから大丈夫と思う部分も多...

若返りのための週１朝ファスティング 一般的には朝・昼・夜をしっかり食べるという考えが一般的ですが、酵素栄養学という分野からすると必ずしもお腹いっぱい食べることが健康ではないようです。 体内のミトコンドリアは若返りの鍵と言われており、そのミト...

使途不明金の行方、先取り貯金の勧め ほしいものを買うため、老後のために、無理のない範囲でととりあえず1年間頑張って貯金してみました。 幸い実家暮らしの私は、かなり家賃光熱費を抑えられ、それなりに貯金もできてよかったものの、アプリで収支をたど...

挨拶の意味 朝職場で明るい笑顔で挨拶することで、自分にとっても相手にとっても気持ち良い言葉のキャッチボールが生まれます。 相手との距離が短くなり印象が良くなるなど、とてもシンプルで一見簡単な行為なのですが挨拶の持っている意味はかなり深いと思...

ストレスを毎日発散して効率よく仕事をしましょう みなさんはストレスを発散していますか。 仕事をしているとどうあがいてもストレスを抱えることになりますよね。 ストレスを抱えたまま仕事をすると精神的に病んでしまい身体に症状がでて仕事にも大きな影...

時間が早く過ぎていくように感じる3つの理由 今年も１年が終わりますね。 子どもの頃と比べて、大人になると時間が早く過ぎていく感覚を味わうことが多いのではないでしょうか。 時間が早く過ぎていくように思える理由はいくつかの法則があるそうです。 ...