1分間スピーチ：身につけたい習慣（例文付き）

何か身につけたい習慣はありますか。

私は寝る前の読書です。

寝る前のブルーライトは良くないと聞き、読書を始めました。

不思議と以前より寝付きが良くなり、朝もすっきりと目覚めるようになりました。

習慣が身に付き始めるのは二週間だそうです。

こう聞くとちょっとやってみたくなりませんか。なかなか身につかない人は小さな習慣から始めるといいそうです。

時代や環境が変われば、それに合わせて習慣も変化します。より良い習慣を身につけ世界を変えていきましょう。