健康

健康的な身体を維持するためにある程度の年を重ねてからは、自分の健康について考える機会が増えました。人生100年時代とも言われていますから、長く健康的に働くことのできる体を維持することは、大切なことだと思っています。若いときは、少しくらい体の...

天気と体調管理おはようございます。みなさんは天気と体調が関係していると実感していますか。私は実感しています。朝起きたときに雨が降り寒かったらゆううつな気持ちになります。仕事もやる気がでません。反対にすがすがしく良い天気だと気持ちが良いし、や...

健康診断についておはようございます。段々と寒くなり、寒暖差が大きく、体調管理が難しくなって来ましたが、皆さんは大丈夫でしょうか？コロナ感染対策で、手洗い、うがい、マスクと以前より健康には十分注意しているかと思いますが、きちんとした食事、睡眠...

熱波が避けられない熱中症対策として家にも扇風機があるのですが気温の高い空気を扇風機でかき回しても快適にはならないので何か工夫が必要です。今現在は流行りのサブスクで熱中症対策の商品もあるようなので、職場でもそういうものを導入しつつ集中力を高め...

歴史的猛暑が続く中での熱中症注意ここ最近、歴史的猛暑が続いています。学生からお年寄りまで幅広い人達が熱中症や脱水で病院へ搬送されているのをよくニュースで見ることが増えてきました。会社で働く私たちもエアコンがあるから大丈夫と思う部分も多いです...

熱中症につきまして皆さん、おはようございます。毎日暑い日々が続いております。くれぐれも体調には気をつけてお過ごしください。特に今は、コロナウイルスの蔓延と熱中症が非常に危険であります。マスクをしなければならないので、非常に苦しくなるかと思い...

自宅にいても熱中症最近家にこもることも多いので体力が落ちてきたなと思います。今朝、久しぶりに早朝散歩に出かけました。高校があるエリアということもあり、自転車通学の人とすれ違うのですが運動部らしき人とすれ違ったときに自分のほうが肌が黒かったの...

無理なく、自分らしくが継続のカギ運動が苦手でダイエットも中々続かない私ですが、今年の健康診断では去年に比べて体重を6kg減らすことに成功しました。ハードなものは無理でも歩くだけなら出来るので、通勤時の自転車を徒歩に変えて往復1時間、平日だけ...

鼻うがいで健康的な生活をおはようございます！今日は、皆さんが健康的な生活を送るために、最近注目されている鼻うがいについてお話しします。鼻うがいとは、鼻腔内に水を流し込んで汚れやアレルゲンを洗い流す行為のことです。この方法は、風邪や花粉症など...

気圧の変化で起こる体の不調ゲリラ豪雨や急な気温の変化が頻発している近年、頭痛やめまいなどの症状を訴える人が増えてきています。低気圧や急な気圧の変化によって、さまざまな不調が生じる“気象病”は正式な病名ではありませんが、生活の中でとても厄介な...