1分間スピーチ：生産性を維持するための昼休憩戦略（例文付き）

おはようございます。

今日は、生産性を一日中保つためのコツについてお話しします。

皆さんは、お昼ご飯を食べた後に、急激な眠気に襲われることはありませんか？

私はよくあります。 

これはカラダのリズムによるもので、誰にでも起こる自然な現象だそうです。

これを気合いだけで乗り越えようとすると、集中力が落ちてしまいミスが増える原因にもなります。

対策としておすすめの方法は、15分の昼寝です。

たとえ寝られなくても、目を閉じているだけで脳を休ませることができるそうです。

体の声をしっかり聞きながら、今日も一日頑張っていきましょう。