1分間スピーチ：毎日の健康管理について（例文付き）

体調管理の大切さについてお話します。

日々、心身共に良好だと、生活すべてのパフォーマンスが上がります。

仕事はもちろんですが、友人や家族との時間、趣味、自分自身の啓蒙などです。

日々が充実すると１年、10年と繋がっていき、いい人生を歩める可能性が高くなります。

ですので日々の体調に興味をもって頂きたいです。具体的には、運動、栄養、休養ですが、最初に一つだけ取り組んでみては、いかがでしょうか？

例えば、”週３回ウォーキングを始める”とか”睡眠”時間を確保するために、起床と就寝の時間を決めるなどです。

皆さんの日々の充実の参考になればと思います。以上です。