生活

私のストレス解消法 最近の私のストレス解消方法は、好きなものをがっつり食べてから十分な睡眠をとることです。 この一連の流れがポイントなのです。 私は用事が済んだらすぐさま家に帰りたい人間なので、仕事が終わったら寄り道せずに帰宅します。 そし...

初対面での失敗 初対面での印象は、強いもので、その後の人間関係にも影響してきます。 良い印象をもってもらいたいという気持ちが出るのは、当然のことです。しかし、私は、この気持ちが強すぎて失敗したことがあります。 自分を売り込もうと、これまでの...

白湯で身体をポカポカに お早うございます。朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、皆さん寒さ対策はどうされていますか？ 私は朝起きてすぐに白湯を飲むようにしています。冬の就寝時は意外と汗をかいていますし喉も乾燥しています。 朝一番の白湯は水...

便利なだけの電子化じゃない ハンコレスや電子契約が進み、紙の現物がどんどんなくなり、デジタルが主流なのは周知の事実でしょう。 電子書籍という便利なものもあり、データ取得なので家の本棚がいっぱいになることもなく、月定額サービスを利用すれば1冊...

早起きは三文の得 おはようございます。 皆さんは朝何時におきて出社しますか。 ギリギリまで寝て出社する人も準備する時間を確保して出社する方もいると思います。 私は無駄に朝早く起きて出社しています。 朝やることが多いのはもちろんですが、心に余...

お家や近場で運動をしませんか 健康のために運動をしたいけれど、ジムなどに行く時間がないという話はよく聞きます。 コロナの影響もあっていろんなフィットネスがオンラインで受講できます。ちょっとしたすきま時間に家で運動をしたい方におすすめです。 ...

おあしす運動 子供のころ、「おあしす運動」という言葉があり、それを実践していました。 「お」は「おはようございます」、「あ」は「ありがとうございます」、「し」は「しんせつ」、「す」は「すみません」。 この言葉を自然と考え、自然と口から出てく...

冷えは身体に悪い 女性は冷え性の方が多いと言いますが、男性でも身体が冷えていることが多いそうです。 冬場はもちろんですが、夏も過剰なエアコンの使用や、冷たい飲み物を飲みすぎることで体は冷えていくんです。腰周りやお腹を触って冷たく感じる方、そ...

秋のお彼岸 「寒さ暑さも彼岸まで」と昔から言われています。 秋の彼岸を過ぎると夏の暑さが落ち着き、春の彼岸が過ぎると寒さが落ち着くという意味です。 秋の彼岸の時期にちょうど咲く彼岸花です。 彼岸花は、赤い花が上向きに咲くので別名で地獄花とも...

秋の夜長にしてみたいこと とても長い秋の夜。そしてこのコロナ禍で自宅で過ごすことが多くなった機会に趣味を作ってみたいと思いました。 そこで食欲の秋と言われるだけあり美味しい食材がたくさん手に入ったので、普段時間がかかる為なかなか出来ないパン...