生活

無駄をなくすリボベジについて 皆さんはリボベジという言葉をご存知ですか？ 私は最近初めてテレビでその言葉を知りました。 リボベジとはリボーンベジタブルの略で再生野菜という意味だそうです。 調理の時に捨ててしまうような野菜のヘタや根っこを余っ...

ストレスを感じている時こそ運動を 今日は自分自身で感じているストレスについて話そうと思います。 最近特に激務というわけでもないのに、とにかく疲れることが多くなってきて夜寝るだけの日々が続いています。 ストレスの原因は人によって異なるし、解消...

歳をとりたくない ある日、小学校１年生の姪が、「歳とりたくない」と何かの拍子に言ったんです。 こちらとしてはただ驚いて理由を聞いてみると、「２年生になるとお姉さんなので、１年生のお手本にならなければいけないから」と。 ７歳児にもそれなりに思...

最近話題の化学物質過敏症について 最近朝刊などで取り上げられることも増えてきた、化学物質過敏症という病気はご存知ですか？ これは日常生活において化学物質に晒され続けて、それが原因で頭痛や吐き気など体の不調が起こるもので、子どもから大人まで誰...

今話題のデジタルデトックスとは 映像媒体を一旦シャットダウンしてみようと思いデジタルデトックスを始めました。 デジタルデトックスとは電子機器、主にスマホ、パソコン、TVです。それらのスイッチをオフすることです。 ＴＶは見る時間を決め,だらだ...

登山とビジネス 登山が趣味という方、いらっしゃいますでしょうか？ 私自身も、登山が好きで天気の良い週末に、登山仲間と山に向かうことがあります。 登るときは楽しく途中休憩を挟みながら、おにぎりを食べながら、山頂からの景色を楽しみに頑張れるわけ...

夢や目的を持った仕事を 私たちは今日も１日仕事を頑張ります。そして家路に着きます。 このような１日、１日の繰り返しを重ねて私たちは歳をとっていきます。 仕事を一生懸命頑張り、家庭を守り。その果ての人生が何もない退屈な余った時間だというのは非...

子どもの発達に良い遊び 子どもたちの中で今、あやとりが流行っているそうです。 実はあやとりは脳の発達の上でとても良い遊びと言われています。 毛糸さえあれば手軽に遊べるあやとりですが両手の指先を動かし手元をよく見て取り組むことで、集中力がつき...

マインドフルネス瞑想のすすめ みなさんは、マインドフルネスという言葉をご存知でしょうか？ 心を「今」に向けることを指してまして、その手段として瞑想があります。 マインドフルネス瞑想はヤフーやグーグルなど大手企業も、社員研修などで取り入れてい...

流行りの観葉植物で癒される 今観葉植物が流行しているそうです。 家に緑があると、まるでおしゃれなカフェのような気分で過ごすことができます。 水やりや日光に当てることで、毎日の成長を観察することができるのも魅力です。 私はつい先日、ホームセン...