1分間スピーチ：体調管理について（例文付き）

おはようございます。

今日は体調管理について少しお話ししたいと思います。

仕事の成果は、スキルや経験だけでなく、実は「体調」に大きく左右されると言われています。

特に睡眠不足や疲れがたまっていると、集中力が落ちたり、ちょっとしたミスが増えたりしがちです。

忙しいとつい無理をしてしまいますが、食事を抜かない、しっかり水分を取る、帰宅後は少しでも体を休めるなど、基本的なことを意識するだけでも違ってきます。

体調が整っていると、自然と気持ちにも余裕が生まれ、周囲とのコミュニケーションも円滑になります。

今日も一日、自分の体を大切にしながら、安全第一で仕事に取り組んでいきましょう。