1分間スピーチ：旅行でストレス解消（例文付き）

今年の1月下旬から、2月の上旬、フェリーを利用して北海道と沖縄に旅行に行きました。

遠方に旅行することで、東京でずっと生活していると、見落してしまうことに気が付くことができます。

時間に気にせず過ごすことができリフレッシュできました。皆さんもストレスがたまっているなと感じたら、どんどん旅行に行った方が良いですよ。

ストレッチを行う際は、数秒伸ばしただけでは十分筋肉が解れないので伸ばしてから最低30秒キープしましょう。この時、呼吸を深くするとより効果的です。

怒った顔ばかりしているとその表情を作る筋肉が鍛えられて平時でも怒った様に見えてしまいます。逆に笑顔を心がけるとその表情筋が鍛えられ平時も朗らかに見えますよ。