ダイエット中のスイーツはプラス思考で食べよう
ダイエット中であるにも関わらず甘いものがどうしても食べたくなる時はありますよね。
そう言う時はプラス思考で食べてしまうに限ります。
我慢してもフラストレーションが溜まるだけ。
例えば、ショートケーキを食べるならクリームは乳製品なのでカルシウムが豊富！バターはカルシウムの吸収を促すビタミンDやアンチエイジング効果のあるビタミンEが豊富！苺はビタミンCの宝庫！と言った具合です。
人の気持ちは代謝にも大きく関わっていて、太るというマイナスな気持ちで食べると、ストレスホルモンにより脂肪が蓄積されやすくなります。
気持ちよく食べれば幸せホルモンのセロトニンにより代謝もアップします。
何事も我慢するのは良くありません！メリハリを着けて、食べる時には気持ちよく食べてしまうこともたいせつですよ！
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