研究結果

笑顔のチカラ「笑顔がもたらす効果」をお話しします。仕事に煮詰まったり日常生活が上手くいかなかったら眉間にシワが寄りませんか。誰しも余裕がなくなると、こうなるものです。そこで苦しい時にこそ笑顔を作り鏡を見てみてください。「そんなことできない」...

クエン酸で疲れを吹き飛ばそうきちんと睡眠を取って体を休めても、何となく体がだるく、なかなか疲れが取れるものではありません。そんなとき、疲労回復によいとされているクエン酸がお勧めです。活発に体を動かす、緊張すると交感神経が、体を休める、リラッ...

考える前に動いちゃおう私は、今のように人前で話をすることが苦手です。話す担当になる2、3日前から、何を話せばいいのか、こんなことを話してつまらなくないかなど考え、体調が悪くなるくらい苦手です。「人前　スピーチ　苦手」とグーグルで検索すると、...

メンタルと食事の重要性皆様おはようございます。体調などはいかがでしょうか。身体面はもちろんのこと、精神面、メンタル面においても是非とも、留意して頂ければと思います。さて、今朝はメンタルヘルスにおける食事の重要性について、少しお話したいと思い...

カンボジアのゲーム事情からみる、共有の大切さについて対戦型ゲームというジャンルがあります。。有名なゲームではストリートファイター2やバーチャファイター、鉄拳などがそれで、1対1でキャラクターが戦い、勝敗を決めるゲームのことです。開発は主に日...

仕事をより良くしていくために仕事をする上で、「もっと良い仕事をするためには何が必要なのか」と考えることがあります。　近年では、仕事の効率を上げるために様々な試みが紹介されています。例えば、ここ数年間で有名になったものには、Googleなど世...

冬みかんは風邪予防になる？皆さんお早うございます。皆さんの元気を与えるお話をしようと思ったのですが、ちょっと意地悪（冗談）して夢をぶち壊すかもしれないお話をさせていただくので覚悟しておいてください。「風邪予防にはビタミンＣ」はずっと言われて...

真面目な人は要注意。バーンアウト症候群とは？みなさんはバーンアウト症候群という言葉を聞いたことありますか？それまでひとつの物事に没頭していた人が、心身の極度の疲労により燃え尽きたように意欲を失い、社会に適応できなくなることを言います。特に介...

五感を使って涼しく感じる方法脳を勘違いさせて、涼しく感じる方法があることを知っていますか？五感を使って、体感温度を下げましょう。青い色は、体感温度を3℃も下げるそうです。青系の寒色や白い色を見て、体感温度を下げましょう。ペパーミントの香りは...

子どもの発達に良い遊び子どもたちの中で今、あやとりが流行っているそうです。実はあやとりは脳の発達の上でとても良い遊びと言われています。毛糸さえあれば手軽に遊べるあやとりですが両手の指先を動かし手元をよく見て取り組むことで、集中力がつきます。...