生活

体調管理の方法・発酵食品を摂る 日々の体調管理方法の一つとして、発酵食品を積極的に摂ることがあげられます。 発酵食品には腸内環境を整える働きがあり、免疫力のアップや健康維持につながります。 発酵により栄養価が大幅に上がる・栄養が体内に吸収さ...

コミュニケーションは挨拶から みなさん、おはようございます。今日はコミュニケーションについて話をしたいと思います。 コミュニケーションが良いチームと聞いてどのようなイメージが湧くでしょうか？ チームメイト同士が活発に意見交換している、生き生...

若々しさは笑顔で作れる 昨今は女性のみならず男性も美容に関心が高くなっております。 そこでよくほうれい線が気になると言う悩みを聞きます。 ある程度は加齢により仕方が無い部分もありますがこれは笑顔を心がける事で改善できます。 笑うと頬が持ち上...

手がすく時間の過ごし方の大切さ 仕事をしていると、手がすく時間が出てくることもあるかと思います。 今すぐしないといけないことがない、という時間があると思います。 その時間の過ごし方で、仕事が結構楽しくなると思うんです。 一つは、仕事の根拠に...

敢えて変化のある生活で体と脳を活性化 日々のルーティンは規則正しい生活習慣を成し心身のバランスを整えます。 しかし.変化が無さすぎるのも問題です。 人間は必ず飽きが来る上、新しい刺激の無い生活は思考の鈍化や生活のハリの低下を引き起こします。...

朝イチバンの仕事は笑顔作り おはようございます。 いま私には好きな人がいます・・・ 冗談です。 今皆さんは、私に注目してくれました。。。目を見開いて。。。 今目が覚めたかのような驚きで。。。 そして今、皆さんは笑顔です。 朝礼は、報連相や気...

冬こそ美味しいお魚の話 最近は特に冷え込みが厳しく感じ、特に朝布団から出るのが辛い方が多いのではないでしょうか。 寒さは嫌になりますが、特に寒い時期だからこそ美味しくなる食べ物もたくさんあります。 この時期旬になる食べ物では例を挙げると鰤が...

太りやすい事は有利？ 太りやすい体質を恨めしく思っている人は多いと思います。確かに若い時はほっそりしている方が見栄えが良いです。 しかし年齢と共に皮下脂肪は減少して行きます。 やせ細った高齢者を見ればイメージが湧きますね。ここで注目なのがB...

寒さ対策に昆布茶を 最近急に寒くなってきて、年々冷えに弱くなったなと感じます。 学生の頃は冬でも関係なく、体育の時間は半そでで校庭を走り回っていたことが今では到底考えられず、あの頃は若かったなとしみじみ思います。 私の寒さ対策は暖かい飲み物...

寒い朝、起きられる方法 みなさん、おはようございます。 これからしばらくは寒い日が続きますね。 私は朝起きるのが苦痛になってきました。 とくに休み明けは一番やる気がでにくい日です。 みなさんはどうですか。 暖かい布団から出たくはありませんが...