健康

疲れ目対策 今日は何個か疲れ目の対策を紹介します。 ●適度に休憩をはさむ 仕事の生産性の高い人は、必ず1時間に一度は休憩を取っているという調査結果が出ているそうです。休憩は一気にとるのではなく、こまめに取ることで目の疲れはもちろん、脳のリフ...

冬場に注意！ヒートショックの危険性と対策とは 冬も本番を迎え、気温もドンドンさがってきています。 そんな中、先日ヒートショックという突発性の病気で亡くなっている人が多くなってきているとニュースになっていました。 ヒートショックとは、気温の変...

腹八分目ということわざ 最近歳のせいかポッコリお腹が気になり始めました。「中年太り」と言われる年齢にもなってきたので「食べ過ぎ・飲みすぎ」に注意をしています。 「腹八分目」という諺がありますが実はこの言葉は単なるダイエット用語ではなく理にか...

笑顔の効果 笑顔には、もの凄い効果があると最近の研究でわかっています。 免疫力を高めるといわれるナチュラルキラー細胞というものがあるのですが、これは大声で笑うことで活性化していきます。 その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻...

アニサキスという食中毒 「アニサキス」という食中毒が流行っていることはご存知でしょうか。 体調は2,3センチ。魚介類に生息し、主にサケやサバ、アジやイカなどにいることが確認されております。刺身などの生や生に近い食べ方で食すとお腹の中で突き刺...

基本的な熱中症対策 熱中症が心配な季節になってきました。 今日は熱中症の基本対策についてお話します。まず、よく言われてるのは「水分を摂ること」です。喉が渇いていなくても、こまめに摂ることが大切で、塩分や糖分の入ったスポーツドリンクで効率のよ...

急増する夜間熱中症 今年は例年以上の猛暑が記録されています。熱中症で病院にかかる患者も気温があがるにつれて増えています. 先日ラジオで取り上げられていたのですが いま一番危険なのは室内で起こる夜間熱中症というものです 昼間に、壁や天井に蓄え...

ブルーマンデー症候群 週末明けの朝ということで朝起きるのが辛かったという方も多いと思います。 今はなんでも病名をつける時代ですが… 月曜日に憂鬱な気分や身体の不調が現れることをブルーマンデー症候群というらしいです。 (少し前は日曜日の「サザ...

患者が増加。気象病とは 最近、気象病という症状で病院にいく患者が急増しているそうです。 気象病とは、雨が降ったら、頭痛がする。気持ち悪いと思ったら、低気圧が近づいてきた。 梅雨の時期に古傷が痛むなどなど天候によって引き起こされる症状です。 ...

ナチュラルキラー細胞について これはどこかで聞いた話なのですが、笑顔や声を出して笑うことは医学的にみても健康に良いということがわかっています。 がん細胞を撃退してくれるナチュラルキラー細胞というものが活性化されるからだそうです。 実は健康な...