健康 | 毎日更新!1分間スピーチ例文集

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1分間スピーチ:体調不良は万病の元(例文付き)

体調不良は万病の元 体調不良は仕事や私生活において万病の元です。 体調を崩すと全ての生活リズムが崩れて余程規則正しく立て直す気持ちがない限り原状に戻すのは難しいです。 そのためには体調を崩さないことです。 普段から規則正しい生活をすることを...
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1分間スピーチ:猛暑日、体調管理について(例文付き)

猛暑日、体調管理について 猛暑日やそれに近い天候が続いています。 こまめな水分と塩分の補給を行うこと、適切な休息や運動、バランスの取れた食事を心掛け、ストレスを軽減するなど、体調管理には十分注意しましょう。 ちなみにお茶やコーヒー、アルコー...
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1分間スピーチ:健康管理にヨガに関心を持とう(例文付き)

健康管理にヨガに関心を持とう 最近は街を歩いていても、ヨガ教室をよく見かけます。 ヨガとはなんだ?と尋ねるとそれは運動、体操であり瞑想でもあると言われます。 女性のみなさんの方が詳しいことでしょう。 このヨガに一度挑戦してみたところ、落ち着...
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1分間スピーチ:サラダチキンでダイエット(例文付き)

サラダチキンでダイエット 主人がダイエットで10キロやせました。服が入らなくなったことに危機感を覚えて決心したそう。 おいしくて太らないタンパク質を取りたい!なにか作ってほしいというのでサラダチキンを作ってあげることにしました。 耐熱性のビ...
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1分間スピーチ:食中毒を防ごう(例文付き)

食中毒を防ごう 農林水産省によると食中毒は年間を通して発生しているとのことです。 その原因は細菌、ウイルス、寄生虫、化学物質、自然毒など多岐にわたります。 5~6月(梅雨)や7~9月(夏季)は高温・高湿による細菌性食中毒が増加します。 細菌...
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1分間スピーチ:熱さ指数と熱中症警戒アラートを知っておこう(例文付き)

熱さ指数と熱中症警戒アラートを知っておこう 「熱中症警戒アラート」は「熱さ指数」が33以上になると予想される日に環境省が発令します。熱中症の季節には大切な指標です。 「熱さ指数」はWet Bulb Globe Temperature(略称W...
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1分間スピーチ:睡眠の質の重要性(例文付き)

睡眠の質の重要性 睡眠は、長ければいいというものでもありません。浅くて長い睡眠より、深くて短い睡眠の方が疲れが取れます。その方が体調も良くなり、1日の時間も増えるので時間を有効に使えます。 睡眠の質を向上させるためには、自分に合ったマットレ...
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1分間スピーチ:体調管理目的のサングラス、日傘利用の推奨について(例文付き)

体調管理目的のサングラス、日傘利用の推奨について 体調管理の方法として夏場にはサングラス、日傘の利用を認めています。 会社員でもサングラスの着用が認められているという話です。 目を守る目的は紫外線のみではありません。目からは複雑に混ざってい...
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1分間スピーチ:フレーバーウォーターについて(例文付き)

フレーバーウォーターについて 皆様、おはようございます。 仕事をしていると、どうしてもコーヒーの量が増えてしまいませんか? コーヒーを一日に4杯以上摂取すると、精神的におかしくなってしまうそうです。 先日ある人から、フレーバーウォーターにつ...
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1分間スピーチ:熱中症は一度かかるとなりやすい?(例文付き)

熱中症は一度かかるとなりやすい? おはようございます。 先日も非常に高い気温が記録され、多くの地域で厳しい暑さが続いています。これからも暑さは続く見込みですので、熱中症対策が非常に重要となっております。 熱中症は、一度なると再度なりやすいと...
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