健康

熱中症対策の基本 熱中症対策は、暑い環境での適切な対処が重要です。まず、水分補給を十分に行いましょう。こまめに水やスポーツドリンクを摂取し、脱水症状を予防しましょう。 また、適度な休息をとり、体を冷やすために涼しい場所で過ごすことも大切です...

チョコレートと熱中症予防の関係性 まだ暑い日が続きますが皆様体調など崩されていらっしゃらないでしょうか？ 今日は、ちょっと意外なトピックについてお話ししたいと思います。 チョコレートと熱中症予防の関係性についてです。 こまめな水分補給やしっ...

飲む点滴と言われる甘酒の効果 しっかり睡眠を取ったり、ゆっくりお風呂に浸かったりして、日頃の疲れを取っていると思いますが、体の中から疲労回復するために甘酒を飲むのもお勧めです。 エネルギー補給の効率が良く、栄養価も高い甘酒は、疲れた体に最適...

熱中症に気を付けて！ おはようございます。毎日暑い日が続いておりますが、皆さん体調はいかがでしょうか。 熱中症の初期症状は、本人の自覚が薄いところで進行します。 まだ大丈夫とか、これが片付くまではとかそうしたちょっとした無理が、気付いたとき...

適切な傷の処置の仕方 ちょっと油断すると、切り傷や擦り傷を作ってしまうことは、誰にでも起こるでしょう。そんなとき、多くの人が消毒薬で消毒したあと、絆創膏を貼っているはずですが、最近では「消毒薬を使わないほうが早く治る」と言われています。 消...

健康や自給率のために 自炊しましょう食品が値上がりしてきていますが、栄養バランスの取れた食事を心がけてください。 野菜を中心に食べるということでずいぶん食費も抑えることができます。市販品の多くは値上げされていますが、自炊することも節約の手段...

水分補給をこまめにしよう おはようございます。 今日の朝礼では水分補給についてお話しします。 忙しい業務の中で水分補給を忘れがちですが、十分な水分摂取は健康とパフォーマンスに重要です。 こまめに水を飲んで脱水症状を予防しましょう。デスクに水...

職場での熱中症予防 これからは気温が上がり、湿度も高くなります。このような環境下では熱中症になるリスクが高くなります。今回はその予防法をお伝えします。 まずは、十分な水分補給です。定期的に水分を取り、体内の水分バランスを保つように心がけまし...

筋トレを習慣化した結果、体調が優れた話 私ごとなんですけども、普段職場で体を動かすことがないため、運動不足解消のためにジムに通っています。 ジムに通う前は運動なんて家と会社の移動くらいしかしていなかったため、お腹周りの脂肪が気になったり、疲...

体調管理の重要性 おはようございます。 今日の朝礼では、体調管理の重要性についてお話ししたいと思います。 仕事には、身体的な健康と精神的な健康が欠かせません。忙しい中で、自分自身の体調に気を配ることは簡単ではありませんが、頑張りすぎ無理をし...