貧血持ちについて
私は貧血持ちです。小さいころから貧血の気がありました。妊娠時、医師に鉄分が不足しているので補給するよう言われて、あれから20年以上ヘモグロビンの数値が低いです。
ある時、腹痛と貧血を併発し、意識朦朧となることがありました。その怖い出来事をきっかけとして、食材で鉄を補うように心がける食生活に変えました。今ではヘモグロビンの数値も基準内を満たしており、順調です。
ただ継続して食べ続けないといけないので、忘れないように食べ続けています。
若いときはダイエットや食べたいものだけを摂取して偏った食生活で何ともありませんでしたが、４０代になり食生活の重要性を自身の体をもって感じました。
皆さんも食生活に気をつけてくださいね
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