1分間スピーチ：高血圧対策ことはじめ（例文付き）

おはようございます。

突然ですが血圧の高い方、今朝の体調はいかがですか？

高血圧には目立つ症状がないのですが、実は全く症状がない訳ではありません。身体に注意を払ってみると、肩こり、めまいといった症状があったりします。

その程度は大したことないじゃないかと思われるかも知れません。しかしそうではないのです。

ある人が言いますには、血圧が高いと業務のパフォーマンスが低下するそうです。

例えば、いらつくことが多かったり、身体が重かったりする。
確かにどちらも業務のパフォーマンスに影響します。

だからもちろん高血圧対策は大切ですが、ここでもう一つ大切なことがあります。
高血圧は身体の不調そのものではなく不摂生の結果なのだそうです。だから不摂生の原因にアプローチしなければいけません。

不摂生の原因はもちろん専門家にアドバイスもらうのですが、その前に誰でもできることがあります。

それは身体が楽になる行動を取ることです。例えば退社後はなるべく早く床につき日の出と共に起床する、それが身体が楽になる行動の第一歩です。

皆さん退社後は身体が楽になる行動に努めましょう。