生活

子どもの発達に良い遊び子どもたちの中で今、あやとりが流行っているそうです。実はあやとりは脳の発達の上でとても良い遊びと言われています。毛糸さえあれば手軽に遊べるあやとりですが両手の指先を動かし手元をよく見て取り組むことで、集中力がつきます。...

マインドフルネス瞑想のすすめみなさんは、マインドフルネスという言葉をご存知でしょうか？心を「今」に向けることを指してまして、その手段として瞑想があります。マインドフルネス瞑想はヤフーやグーグルなど大手企業も、社員研修などで取り入れている、心...

流行りの観葉植物で癒される今、観葉植物が流行しているようです。家に緑があると、まるでおしゃれなカフェのような気分で過ごすことができますね。水やりや日光に当てることで、毎日の成長を観察することができるのも魅力です。私もつい先日、ホームセンター...

日記をつけて日々の整理をしよう最近では日記という形だけでなく、SNSなどで毎日の出来事や思い出などを投稿している方は多いのではないでしょうか。日記を書くことは、自分の気持ちや今置かれている状況を客観的に分析したり、嫌な気持ちを書き残すことで...

趣味の3つの効果とはみなさんも色々と趣味を持っているかと思います。スポーツやドライブ、映画鑑賞など…私もスポーツクラブに入っていますが、趣味によって もたらされる効果を社会人になってから感じることが多いです。まずは・ストレス発散ができる趣味...

迷ったら温かい飲み物を選ぼう皆さんの体調はいかがでしょうか。ところで、皆さんは最近、コンビニやカフェで飲み物を購入する時、温かいものか冷たいもので迷うことはありませんか？冬は温かい飲み物を選ぶ人が多いと思いますが、温かくなってくると、冷たい...

ふりかけから感じた小さな気配り今日はふりかけに感動した話をします。私は、お弁当のご飯に毎日ふりかけをかけます。スーパーの店頭にはたくさんの種類のふりかけがならんでいますが、私はちりめんと梅ややかめや胡麻が入ったふりかけを先日買いました。今朝...

相手と自分は違う皆さんは近所をお散歩などされますか？私は毎朝犬の散歩に行きます。朝早いということもあり、なかなか人には会いませんがそれでもお年寄りの方などとはたまに会います。その時にこちらから、「おはようございます。」と挨拶をします。挨拶を...

森林浴のススメ先日、運動不足の解消もかねて森林浴に行ってきました。具体的には何をしていたんだと言われると、ただ木々の中を歩いたり、時には座ったりして休んだり…ということをしていただけなのですが、風に揺れる枝葉の音やふんわりと香る土のニオイ、...

進むテレビ離れYouTubeの出現により、若者のテレビ離れが進んでいると各方面で言われています。特にテレビ業界で重要な数字であるテレビの総世帯視聴率(HUT)というものがあるのですがここ数年は極端に右肩下がり。それも若い世代を中心に下がって...