1分間スピーチ：筋トレを習慣化した結果、体調が優れた話（例文付き）

私ごとなんですけども、普段職場で体を動かすことがないため、運動不足解消のためにジムに通っています。

ジムに通う前は運動なんて家と会社の移動くらいしかしていなかったため、お腹周りの脂肪が気になったり、疲れも完全に取れるような生活ではありませんでした。

そうした生活を改善するべくジムに入会しましたが、しばらく続けてみた結果、以前よりも体調の良さが大きく変わりました。

まず、ジムに通って運動をしたことで、日々の仕事のストレスを発散することができ、精神的にストレスフリーになりました。

また、運動を継続しつつ、食生活にも気を使い始めて、体型も大きく変わり、体脂肪も低下してきました。

それだけでなく、運動をしたことで適度な疲れが生じ、すぐに睡眠をとることができるようになりました。

こうして筋トレを日々の生活に取り入れるだけで、以前よりも健康的な体を手に入れることができたので、皆さんも日々の生活習慣を見直していきましょう！