1分間スピーチ：体調管理の大切さ（例文付き）

体調管理は仕事に直結します。

心身ともに健康であれば仕事のパフォーマンスも高く維持できますが、疲労を溜め不調になれば逆効果です。

不調を感じた時は無理をせず休むことを選びましょう。

しかし、そう簡単に休みを取る事なんてできない、有給を取る雰囲気ではないという課があると思います。

そういう職場はまずは制度の改善が必要です。

有給休暇は社員の権利なのですべて取れることが当たり前なのです。それができないということは仕事の効率の悪さを物語っています。

一人ひとりが健康で働けるよう、日頃からの声掛け、運動タイム、健康診断など充実したプログラムも欠かせません。

個人個人がゆっくりと入浴する、質の良い睡眠をとる、３食の食事など体と頭を休める工夫することが大事です。