1分間スピーチ：アクティブな休日の過ごし方（例文付き）

おはようございます。

本日は私の休日の過ごし方についてお話しします。休日は午前中にブラジリアン柔術でしっかり体を動かし、その後はランチを挟んでピラティスに通っています。

さらに時間があればＤｒ．ストレッチで身体のメンテナンスも行い、アクティブに過ごすようにしています。

しっかり運動した日は夜もぐっすり休むことができ、そのおかげで月曜日からの仕事にも自然と力が入り、とても良いリズムで一週間をスタートできています。以上です。