1分間スピーチ：音のない時間の贅沢（例文付き）

最近、家ではテレビも音楽もつけず、ただ静かに過ごす時間を作っています。

現代はどこにいても音が溢れています。外を歩けば車の音や広告の放送が聞こえ、スマホを開けば動画が流れ出す。

そんな中で、意識的に「無音」を作るのは意外と難しいものです。

でも、静寂の中に身を置くと、自分の頭の中で考えていることが整理されていくのが分かります。

情報のインプットを止めて、空っぽの状態にする。脳を休ませるには、何もしない、何も聞かないのが一番の薬かもしれません。

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